16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150 kg
Bugüne kadar kayıp: 55 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3501 kcal
|
Yağ: 91,21g | Prot: 205,97g | Karb: 451,20g.
Kahvaltı: Woolworths Christmas Mince Pie, Cold Cut, Cheese Pizza (Frozen, Cooked) , Maddog Whey, Doritos Nacho Cheese. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cape Point Tuna in Brine, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Akşam Yemeği: Woolworths Lamington, Chicken Thigh, McCain Country Crop, Potato, White Rice. Aperatifler/Diğer: Watermelon , Beacon Marshmallow. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|