15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 153,24g | Karb: 92,74g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяноблин классический, Ого Семена Льна. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Natur Foods Миндаль Очищенный Жареный, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Яблочный Штрудель, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Морковь, из Вологды Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|