16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 66,03g | Prot: 89,69g | Karb: 186,11g.
Kahvaltı: Вологжанка Ряженка 4%, Село Зеленое Творог 5%, Абсолютно для Всех Геркулес, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Snaqer , Минтай Жареный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Пятерочка Банан, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Milky Way Шоколадный Батончик, Пятерочка Сливы. Aperatifler/Diğer: O'Green Ореховый Коктейль Премиум, Караваево Молочное Мороженое, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|