16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 84,42g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı: Huletts Equisweet Sweetener, Nestle Cremora Coffee Creamer, Bokomo Bran Flakes, President Feta with Herbs , Nando's Peri-Peri Sauce Medium, Tomatoes, Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Truly Good Vegetable Wraps, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Öğle Yemeği: Illovo Golden Syrup, Chocolate Flavoured Sprinkles, USN Dietfuel Ultralean Vanilla , Egg (Whole) , Bananas . Akşam Yemeği: President Feta with Herbs , Egg (Whole) , Nando's Peri-Peri Sauce Medium, Maggi 2 Minute Noodles (Durban Curry). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|