17 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 35,58g | Prot: 65,60g | Karb: 116,96g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Яичный Белок, Peanuts, Изюм, Овсяные Хлопья Геркулес, Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Сахар, Молоко 2.5%, Гречка Отвар.С Раст.Маслом. Aperatifler/Diğer: Молоко 2.5%, Сахар, Цикорий, Изюм, Творог 0%, Йогурт 2.7% (Белый), Куриное Бедро В Духовке, Real Caps Масло Расторопши. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|