|
|
684 kcal
|
Yağ: 26,67g | Prot: 67,21g | Karb: 41,04g.
Kahvaltı: Cafezinho, Walmart Queijo Mussarela, Swift Carne Moída de Patinho , Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Extra Fígado Bovino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Bolo fit de ameixa. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenataReddley Kilo Geçmişi
|