|
monday sodium bloat i guess. we shall see.
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 142,10g | Karb: 174,70g.
Kahvaltı: Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Egg, Egg White, Banana, Quaker Quick Oats, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Quaker Popped - BBQ, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Pork Loin (Tenderloin). Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Egg Yolk, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White. Aperatifler/Diğer: Grapes, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|