17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 93,08g | Karb: 130,31g.
Kahvaltı: No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Silk True Almond Unsweetened, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills Organic 20 Grain Train. Öğle Yemeği: Salsa, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Dole Colourful Coleslaw, Millet. Akşam Yemeği: Costco Shepard's Pie. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|