17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 110,76g | Karb: 129,16g.
Kahvaltı: Queso Suizo, Mate Amargo. Öğle Yemeği: Fideos Secos de Huevo, Milanesa de Pollo al Horno. Akşam Yemeği: Lomito, Huevo Duro. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
running - 31 dakika, cardio - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|