|
😁
|
1361 kcal
|
Yağ: 88,21g | Prot: 96,52g | Karb: 28,15g.
Kahvaltı: Philadelphia Queso Untar Light, Panrico Pan de Molde Centeno, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Antonio Alvarez Lonchas de Jamón de Trévelez. Öğle Yemeği: Semillas Secas de Chía, Huevo, Mantequilla, Hacendado Champiñones Laminados. Akşam Yemeği: Hacendado Quesitos Light , Hacendado Aguacate, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Carrefour Queso de Oveja Curado, Fresas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|