17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 73,34g | Prot: 118,73g | Karb: 148,08g.
Kahvaltı: Banana, Clara de Ovo, Café (Infusão), Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Kopenhagen Chococcino, Alface, Quero Feijão Carioca , Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Alface, Carne. Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Salgado Maromba, Latte. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafaelapinho15 Kilo Geçmişi
|