18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 23,81g | Prot: 50,01g | Karb: 231,54g.
Kahvaltı: Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic, Pepaya, Semangka. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Belimbing, Kelapa Parut, Kue Putu Ayu, Gula Merah, Apel, Permen, Kentang Rebus, Dada Ayam, Roti. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|