18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 110,78g | Karb: 198,51g.
Kahvaltı: FitnesShock Shaker, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Помидоры, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное . Öğle Yemeği: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер. Akşam Yemeği: 365 Дней Голень с Кожей Куриная, Каравай Ржаной Хлеб. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см Kilo Geçmişi
|