17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 84,92g | Karb: 77,85g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущеное Молоко, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимый), Чеснок, Куриное Филе Вареное, Бутерброд с Маслом. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Бег на месте - 1 dakika, Планка - 1 saat, İp Atlama - 5 dakika, Apple Health - 22 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya_Volkava Kilo Geçmişi
|