18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 75,33g | Karb: 83,20g.
Kahvaltı: Zuegg Варенье Сливовое, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Жареное Яйцо, Кофе, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Можгасыр Сыр Костромской 45%. Öğle Yemeği: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Красный Октябрь Трюфель , Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Акконд Птица Дивная, Чай. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
A_l_s_u_s_h_a Kilo Geçmişi
|