nadilix Günlüğü, 18 Eki 22

за 2 месяца -5.2кг на 1200ккал 1раз в неделю 1700ккал, медлено ,за-то без срывов и кп

---

1136 kcal

Yağ: 64,47g | Prot: 31,85g | Karb: 107,98g.   Kahvaltı: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Останкино Карбонад Юбилейный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вараксино Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушеное Манго, Идея Миндаль. Akşam Yemeği: Московский Картофель Чипсы с Беконом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лента Винегрет Классический. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Карамель Леденцовая. devamı için...