|
Pelan-pelan, it's working
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 92,82g | Prot: 48,42g | Karb: 179,91g.
Kahvaltı: French Toast with Butter. Öğle Yemeği: Teman Laut Bakso Ikan, Udang Goreng, Nasi Putih, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Kubis Hijau Dimasak. Akşam Yemeği: SuperIndo Kerupuk Ikan, Solaria Kwetiau Goreng, Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Udang Goreng. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|