19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 191,99g | Karb: 315,61g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Инжир Свежий. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яблоко Сушёное, DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Размешайка Воздушный Бисквит Шоколадный, Магнит Мандарины, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|