19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 26,35g | Prot: 143,30g | Karb: 127,69g.
Öğle Yemeği: Flimty Flimty, Ubi Ungu Rebus, Sunpride Banana, BXN Whey Protein Isolate, Ikan Bandeng, Dada Ayam, Alfamart Leunca, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bamboe Saus Asam Manis, Ikan, Sate Maranggi, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|