19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 81,55g | Karb: 265,69g.
Kahvaltı: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Cebule, Jajecznica, Biedronka Pieczarki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Jabłko, Pomidory, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Lidl Mozzarella Light, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Gołąbki bez Zawijania, Surówka z Kiszonej Kapusty. Aperatifler/Diğer: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe , Dawtona Passata, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|