21 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 80,47g | Prot: 104,04g | Karb: 166,99g.
Öğle Yemeği: 100% Whole Wheat Bread, Mustard Potato Salad, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Organic Baby Swiss Cheese Sliced, Salsa, Dill Cucumber Pickles. Akşam Yemeği: Crunchy Taco Supreme, Chalupa Supreme - Beef. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|