19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 148,14g | Prot: 115,77g | Karb: 21,05g.
Kahvaltı: Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Eritritol, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Café Espresso. Öğle Yemeği: Ybarra Vinagre de Manzana, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Mayonesa, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Hacendado Tiras de Bacon. Akşam Yemeği: Hacendado Mayonesa, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Lidl Filete de Cabeza de Lomo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena. Aperatifler/Diğer: Cheskec choco, NaturGreen Eritritol. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|