19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 137,17g | Karb: 174,40g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Egg Yolk, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Quaker Quick Oats, Banana, Egg White. Öğle Yemeği: Quaker Popped - BBQ, Pork Loin (Tenderloin), Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Green Peas, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Sabra Dark Chocolate Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|