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Hallo ihr lieben, kennt ihr auch das Problem ihr macht Sport plus wenig Kalorien aber irgendwie geht nichts an Gewicht runter ? Wisst ihr eine gute Methode um Wasser Einlagerungen los zu bekommen? Liebe Grüße Lana
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1479 kcal
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Yağ: 36,44g | Prot: 79,36g | Karb: 213,01g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Reinert Bärchen-Wurst, Avocado, Kaffee mit Milch, Kaufland Steinofenbrötchen, K-Classic Kräuter Frischkäse. Öğle Yemeği: REWE Frei von Nudelgericht. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Heidelbeeren, More Nutrition Chunky Flavour, Milbona Körniger Frischkäse 0,8%. Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Möhren, Lidl Kaki, Eis am Stiel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Emmi Caffè Latte Vanilla. devamı için...
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 Yorumlar
19 Eki 22 üye tarafından: nöhöhöhö
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Schließe mich nöhöhöhöh an. War auch mein erster Gedanke und an sich vviieell trinken
19 Eki 22 üye tarafından: nini0689
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Habe mir jetzt gestern beim DM so Brennnessel Tabletten gekauft. Ich hoffe stark dass es was bringt 🍀🍀🍀🍀
20 Eki 22 üye tarafından: Lana12082016
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Trinken, trinken, trinken 😀
20 Eki 22 üye tarafından: Wilma1994
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Ahh und ggfs Salz-Intake reduzieren
20 Eki 22 üye tarafından: Wilma1994
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Kommt ja auch auf den Sport an. Schach, Angeln, Marathon oder Gewichtheben haben unterschiedliche Auswirkungen 😉
20 Eki 22 üye tarafından: HeSu0506
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Du kannst deinen Salz- und/oder Kohlenhydratkonsum senken und mehr Wasser trinken, um Wasser wirksam und nachhaltig loszuwerden. Allerdings sehe ich dort keinen Fokus, du hast halt noch Dreißig Kilo zu viel auf den Rippen und das ist kein Wasser, sondern Fett. Ergo konzentriere dich besser auf dein Defizit und halte das einfach durch, dann wirst du auch von Woche zu Woche und Monat zu Monat abnehmen. Die letzten drei Tage hast du doch konsequent dein ETB eingehalten, mach sieben draus und du siehst die ersten Ergebnisse. BG
20 Eki 22 üye tarafından: DFens78
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Naja Schach spielen tu ich sicher nicht ;) ich mache kraftsport wenn dann… aber danke für das nette Kommentar
21 Eki 22 üye tarafından: Lana12082016
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Lana12082016 Kilo Geçmişi
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