18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 68,17g | Karb: 77,89g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fabio Ferelli Оливковое Масло , Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Сыр Сулугуни Sveza. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fabio Ferelli Оливковое Масло , Пан Крупка Хлопья Гречневые, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Печёное Яблоко без Сахара , Савушкин Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Aperatifler/Diğer: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яблоко. devamı için...
|
|
194 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Squat - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|