19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 44,24g | Karb: 131,28g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Guaravita Guaravita, Delícias do Forno Pastel de Forno Integral Light Frango com Requeijão. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|