20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 57,33g | Karb: 82,87g.
Kahvaltı: Сырники, Кофе с Молоком, Яичница с помидорами и луком, Сердечки с грибами, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыква запечённая, Сапожок фаршированный, Печёночная запеканка. Akşam Yemeği: Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака. Aperatifler/Diğer: Айс Айран 2,5%, Голубика. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|