20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 91,95g | Karb: 54,86g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Семга Слабосоленая, Окское Яичный Белок, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
игнатованата Kilo Geçmişi
|