20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 69,48g | Prot: 74,87g | Karb: 158,83g.
Kahvaltı: Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo, Pão Branco Torrado, Ovo Cozido, Banana. Öğle Yemeği: Pingo Doce Chouriço de Carne, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Diospiro, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Filete de Peixe Panado. Akşam Yemeği: Cebolas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Ovo. Aperatifler/Diğer: Filete de Peixe Panado. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Spor - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|