|
Buen día a todos.
|
1262 kcal
|
Yağ: 85,89g | Prot: 87,20g | Karb: 32,26g.
Kahvaltı: El Caserío 3 Quesos Especial Pizza, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Aguacate, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Carrefour Carne Picada de Vacuno. Akşam Yemeği: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Quesitos, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Carrefour Carne Picada de Vacuno. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Queso para Untar, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Nata Líquida para Cocinar. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|