21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 70,54g | Prot: 54,84g | Karb: 273,78g.
Kahvaltı: Pisang, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Alpukat, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nissin Lovely Cream Sandwich Lemon. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juli_mom JnT Kilo Geçmişi
|