20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 43,99g | Prot: 17,29g | Karb: 39,89g.
Öğle Yemeği: Üzüm, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Ceviz, Fındık, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|