20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 63,98g | Prot: 146,54g | Karb: 177,78g.
Kahvaltı: Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Egg White, Banana, Quaker Quick Oats, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Egg Yolk. Öğle Yemeği: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Pork Loin (Tenderloin). Akşam Yemeği: Egg Yolk, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Souper Salad Raisins, Angie's Boom Chicka Pop White Cheddar Popcorn, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|