18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 90,46g | Prot: 76,69g | Karb: 19,81g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Fried Egg. Öğle Yemeği: Wish-Bone Ranch Dressing, Dole Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. Akşam Yemeği: Kroger Walnut Halves & Pieces, Borden Shredded Cheddar Cheese, Extra Lean Deli Sliced Ham, Egg, Broccoli, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 3 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|