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Angst vor der Waage...
ich befürchte, dass die Zeiger Richtung 88 gehen. ich habe Angst davor. dennoch, muss ich mich überwinden. ich muss täglich drauf... sonst läuft bei mir die Gewichtsverluste in die andere Richtung
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1733 kcal
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Yağ: 115,28g | Prot: 49,20g | Karb: 110,31g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Kaffee, Milch 1,5%, Zitronensaft, Espresso. Akşam Yemeği: Olivenöl, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Schafskäse, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Beste Ernte Peperoni Mild, Patros Original Feta. Aperatifler/Diğer: Schwarztee, Amarula Cream Liqueur, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. devamı için...
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3179 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 5 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Tenis - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
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