21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 74,81g | Karb: 148,05g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоко. Öğle Yemeği: Mariko Онигири с Тунцом и Чесночным Соусом, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей . Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе Вареное, Плавленный Сыр, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебец Сырный, Хохланд Творожный Сыр, Лазовское Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|