|
сегрдня еа завтрак овсянка быстрого приготовления💪 еще чуть чуть и я войду в состав культа любителей овсянки
|
972 kcal
|
Yağ: 27,11g | Prot: 22,44g | Karb: 164,89g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Орешки со Сгущенкой, Борщ. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Мандарины, Орешки со Сгущенкой. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|