Winczu Günlüğü, 21 Eki 22

Winczu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66 kg Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2022:

2080 kcal

Yağ: 43,47g | Prot: 82,37g | Karb: 317,34g. Kahvaltı: Społem Musztarda Kielecka, Tortex Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Ogórek (Obrany), Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Pomidory, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Combino Sos Spaghetti, Lubella Makaron Pełne Ziarno. Aperatifler/Diğer: Ajerkoniak. devamı için...