21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 76,13g | Prot: 111,17g | Karb: 143,31g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Гречневые, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|