|
|
1827 kcal
|
Yağ: 68,79g | Prot: 120,55g | Karb: 167,02g.
Kahvaltı: Trader Joe's Cashewkerne, Pamela Reif Chocolate Chips, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milsani High Protein Grießpudding, Espresso, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Hofburger Gouda Gerieben, Ei, King's Crown Gehackte Tomaten, King's Crown Kichererbsen. Akşam Yemeği: Body Attack Power Protein Bar, Corny Haferkraft Zero Erdbeere, Body Attack Clear Iso Whey Drink. Aperatifler/Diğer: Oreo Keks, Kinder Bueno White, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|