21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 41,47g | Karb: 133,38g.
Öğle Yemeği: Kurma, Mangga. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kurma. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|