To no aplicativo a muito tempo gracas a Deus venho conseguindo manter o peso fico sempre entre 68 a 70 quilos ,semana que vem volto aos exercicios pra da aquela secada na pancinha
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931 kcal
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Yağ: 22,84g | Prot: 32,45g | Karb: 158,16g.
Kahvaltı: Pão Integral, Pasta de Amendoim, Batata Doce, Café. Öğle Yemeği: Macarrão Integral Cozido, Mãe Terra Farofa de Banana , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Vitamina de Mamão. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Canela, Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
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