16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 24,97g | Prot: 45,20g | Karb: 147,94g.
Kahvaltı: Madu, Nescafe Classic, Herwell Herslim. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Ikan Teri, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nissin Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang, Cumi Goreng, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monicafangmeiyun Kilo Geçmişi
|