|
прч
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 43,80g | Karb: 108,96g.
Öğle Yemeği: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Ветчина, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Мёд, Белый Хлеб, Буженина. devamı için...
|
|
1286 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|