Alexandr Radionov Günlüğü, 21 Eki 22

Качественный обед на 500ккл

2074 kcal Yağ: 74,28g | Prot: 119,56g | Karb: 234,35g.   Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Вареное Яйцо, Седьмой континент Хурма, Иней Шейка Сырокопченая. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Akşam Yemeği: Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пицца Пепперони (36 см), Картофельные Чипсы. Aperatifler/Diğer: Груша, Мандарин, NAR Гранатовый Сок, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
2692 kcal Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

21 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Alexandr Radionov Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.