|
день 12:
ккал✅
👣✅
💪✅
🥦✅
🥛✅
🐿✅
я сегодня прям молодец.
эх завтра шашлыки намечаются, я конечно примерный план еды накидала, но по-любому пережру
|
1766 kcal
|
Yağ: 81,78g | Prot: 110,05g | Karb: 147,95g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Печень Трески, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Лента Авокадо, Батон. Öğle Yemeği: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
|