21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 74,84g | Karb: 94,05g.
Kahvaltı: Дымов Ветчина Княжеская, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Хлеб, Шадринск Молоко 7,1%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. Öğle Yemeği: Зеленый Луг Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Ecofood Крем-Суп Вегетарианский из Красной Чечевицы. Akşam Yemeği: Добрый Томатный Сок, Дымов Ветчина Княжеская, Запеканка из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Злата Бонько Kilo Geçmişi
|