21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 97,35g | Prot: 109,73g | Karb: 230,22g.
Kahvaltı: Премия Миндаль Сушеный, Now Foods Каприловая Кислота, Шаланда Икра Горбуши, Riga Хліб Хлеб Бородинский, Помидоры, Сыр Сулугуни, Мрія Какао-Порошок, Банан, Украинский Творог Нежирный, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Сто Пудов Отруби Овсяные. Öğle Yemeği: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Now Foods Омега 3 , Яблоко, Сто Пудов Отруби Овсяные, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Winway Смесь Семечек для Салата , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Danone Йогурт Живинка Клубника , Украинский Творог Нежирный, Масло Подсолнечное, Лук, Шампиньоны, Картофель, Овсяные Хлопья, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Now Foods Каприловая Кислота, Ronik Финик Королевский, Виноград, Riga Хліб Хлеб Бородинский , Водка, Свинина Тушеная, Гречка с Маслом, Овсяные Хлопья, Куриные Котлеты на Пару, Сильпо Селёдка под Шубой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|