21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3181 kcal
|
Yağ: 141,92g | Prot: 194,16g | Karb: 275,11g.
Kahvaltı: Decomorreno Kakao, Suszona Śliwka, Suszona Śliwka, Decomorreno Kakao, Miletto Twaróg Tłusty, Miletto Twaróg Tłusty. Öğle Yemeği: Chleb Razowy, Miód, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Bułka Codzienna. Akşam Yemeği: Jajko, Bułka Tarta, Smalec, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki. Aperatifler/Diğer: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|