17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 66,20g | Prot: 155,07g | Karb: 159,74g.
Kahvaltı: Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tchê Pão Pão de Forma, Nescafé Tradicional, Santa Clara Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Tomates, Ave Serra Peito de Frango, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Callegaro Carne Moída de Acém, Ave Serra Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Milan Apresuntado, Tchê Pão Pão de Forma, Fritz & Frida Amendoim Branco, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ave Serra Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|